water

"Я любима".



Придумала удобный способ использовать аффирмации - написать, например, "Я любима" на книжной закладке. Каждый раз когда открываешь книгу повторяешь аффирмацию несколько минут, потом читаешь книгу, когда заканчиваешь читать опять повторяешь аффирмацию. Под конец книги будет ощутимый результат.

Аффирмации наполняют тело позитивной энергией и это высвечивает блоки. Если повторяете аффирмацию и почувствовали негатив, нужно не убегать от него а просто дать ему быть и в то же время почувствовать все тело - позитивная энергия в теле негатив растворит.
глаз

Места силы в Москве

Здравствуйте, друзья!
В начале июля видящий, целитель и мастер даосских и энергетических практик будет проводить уникальные исцеляющие экскурсии по местам силы Москвы. Гид расскажет о волхвах и волшебниках, стоящих за спинами государей, о неслучайностях выбора места для основания города. Например, знаете ли вы, что башни московского Кремля повторяют расположение звёзд Большой Медведицы, или про энергетические туннели в парке Коломенское, или о том, что в архитектуре Храма Василия Блаженного зашифрована сакральная модель космоса? Или почему дворцы и резиденции правителей (и русских царей и императоров, и зарубежных, и даже римских пап!) полны древнеегипетских, индуистских, языческих и прочих символов?

Кроме того, наши прогулки — настоящая энергетическая "терапия". Проводник работает с каждым из участников, помогает узнать как использовать места выходов энергий планеты, помогает очиститься от блоков и открыть чакры, учит древним энергетическим практикам и рассказывает настоящую историю.

Приходите! Подробнее - на нашей странице:)

lightning

Одна хорошая вещь о себе

Оригинал взят у livelight в Одна хорошая вещь о себе
Продолжение к видеоотрывку про "четыре хороших вещи о себе": https://vimeo.com/121920458

Было время, когда я мог сказать много хороших вещей о себе. Потом не мог. Сейчас опять не могу, но по другой причине.

Спросите любящую мать: за что она любит своего ребёнка, что в нём хорошего? Правильный ответ: за то, что это он(а). Ничего более хорошего придумать невозможно. Потом уже добавляется то, что она сама в него вложила и видит это в нём.

Спросите любящего: за что он(а) любит своего возлюбленного? Правильный ответ тот же самый. Ну да, вот ещё у неё такая родинка на плече, а ещё она вот так смеётся, век бы слушал, и вообще с ней есть, о чём часами говорить, а ещё вот таким движением отбрасывает волосы со лба... все эти качества на самом деле ничего не значат сами по себе, они - просто маркеры, которые он выделяет вниманием, что вот это - именно она, а не кто-то другой. Но поскольку взрослые ещё и находятся между собой в некоторых взаимных отношениях, то добавляется ещё и то, что каждый получает от другого, кроме собственно восхитительной возможности видеть друг друга - например, что с ней есть, о чём часами говорить.

Что есть хорошего в себе? Соответствие себе, своему духу, "идее себя" (не путать с образом себя). Когда предаёшь себя, не соответствуешь идее себя, не являешься собой == не любишь себя, и вот тогда тебе необходимы хоть какие-то опоры: я красив, я умён, я умею жонглировать, я разрулил вот такой вот список проблем, я достиг того и этого, плюс большой список идей на тему социально-этической "хорошести": старушку через дорогу перевёл, кому-то чем-то помогаю и вообще соответствую идеалам "хорошего человека". Когда любишь себя, то я - это я, ничего более хорошего придумать невозможно, а всё остальное во мне - это всего лишь сильные или слабые инструменты, которые я имею, чтобы идти по жизни, не предавая себя, а также поддерживать свой мир вокруг себя, в который входят в том числе дети, возлюбленные и переводимые через дорогу старушки.
water

Как растворить нелюбовь к себе.

Уж каким только "дихлофосом" я не пробовала растворить нелюбовь к себе )) У нелюбви очень много граней и та или иная практика помогала в той или иной степени. Когда повесила на стену позитивные аффирмации, сразу же заметила сдвиг в позитивную сторону. Медитация с концентрацией на сердце тоже помогла. Потом нашла практику из системы "Терапия отправных точек", и она оказалась самой лучшей. Мне она очень помогла и продолжает помогать - постепенно разматываю свой клубок.  Обычно негативные вещи, то что нас заставляет себя плохо чувствовать мы от себя отталкиваем или игнорируем. Но это мало помогает, тк энергетически негатив никуда не делся. Эта практика дает возможность негатив признать, отпустить и заменить на позитив. Работает мгновенно и с любым негативом. Я ее скопирую из своего журнала с описанием как я ее понимаю.


Представьте что вы путешествуете где-то по Африке и случайно забрели в ее очень дальний уголок и обнаружили совершенно дикое племя с дикими людьми. Люди эти не умеют читать, не моются и друг друга жрут. Так как вы - образованный европеец, вы сморщите нос, скажите, какой ужас и быстренько убежите и потом по возвращении домой, во время какого-нибудь званного обеда, неторопливо попивая красненького, будете рассказывать своим друзьям о вашем приключении.
А теперь представьте что вы в этом племени родились. То есть грязь, необразованность и каннибализм для вас совершенно привычные и нормальные вещи. Вот так и получается на Земле. Вы большая душа, решаете инкарнировать на Землю, попадаете в лапы к вашим родителям, которые точно таким же способом попали и к их родителям и в общество, которое совершено не подозревает о Законах Вселенной, и постепенно из белого и пушистого превращаетесь в то что здесь считается "нормальным человеком". Большинство верований и паттернов ваших родителей, мнения учителей, негатива из ТВ оказывается у вас в энергетике. И так как подобное притягивает подобное, ваша жизнь начинает выстраиваться соответственно тому что у вас внутри. Одна из реакций "нормального человека" - винить окружающих, себя, Бога, в общем, кто под руку попал. Но на духовном пути вопрос "кто виноват?" благополучно сменяется на вопрос "что делать?" Нужно просто вынести из себя все наносное, откопать себя белого пушистого или черного и колючего, или фиолетового в красный горошек, в общем найти реального себя в себе. Медитация, гипнотерапия, поход к талантливому психологу, целителю - это все действенные методы. Вот еще один, называется Практика "Признание". Я очень-очень-очень благодарна Мастеру который со мной ей поделился. С помощью этой практики я вынесла из себя не то что бы воз и маленькую тележку не своего, а целый вагонный состав, и продолжаю выносить.

Я опишу эту практику как я ее понимаю и как она для меня работает. Процесс прост: если найденный в себе негатив игнорировать, он так и будет висеть в энергетике и притягивать еще больше того же. Эта практика позволяет негатив в себе признать, отпустить и заменить на то что хочет душа, то есть на вашу реальную часть. За последние несколько лет, я изменилась и когда во мне поднимается негатив, я это тут же осознаю и особо напрягаться, честно сказать, не приходится, потому что негатив заставляет меня ФИЗИЧЕСКИ плохо себя чувствовать, то есть не заметить его сложно. Я определяю что это конкретно, сегодня например, вылезло "необходимость соответствовать мнению окружающих". И вот как это вынести с помощью этой практики:

1. В положении лежа. Одна рука на живот (центр инстинктов), другая на сердечной чакре. Признаю в себе "необходимость соответствовать мнению окружающих" Проговариваю это про себя несколько раз.
2."Я признаю что "необходимость соответствовать мнению окружающих" является частью моей личной истории". Тут начинают проплывать случаи из этой жизни и из прошлых, когда этот паттерн во мне работает. Просто наблюдаю.
2.5. От себя добавила этот пункт - запрос к Высшим, чтоб уж наверняка. "Существа Любви и Света, согласно закону Благодати, трансформируйте "нсмо" во всем моем существе, во всех направления времени-пространства, во всех инкарнациях, включая мое физ тело, ДНК, клеточную память и энергетику. Это сделано, это сделано, это сделано".
3. "Я признаю что "нсмо" является частью истории моего рода во всех случаях вплоть до самой первой отправной точки". Тут возникают воспоминания когда люди в роду этим тоже "болели", бывает показывают прошлые жизни, просто наблюдаю, осознаю, что не с меня это началось, я просто продолжаю цепочку. Даю запрос Высшим (пункт 2.5) помочь всем душам в роду кто хочет помощи.
4. "Я признаю что "нсмо" способствовало обретению комфорта, защищенности и выживанию мне и всему моему роду". Как это не странно но в процессе понимаешь что это действительно так. Например, агрессивность помогла кому-то в роду защитить свою жизни, выжить и продолжить род.
5. Я признаю что "нсмо" было в этом и более ранних случаях во всех случаях вплоть до самой первой отправной точки по родовой линии отца или матери и нет более причин и повода для беспокойства.
5. "Я признаю что я не являюсь эмоциями, инстинктами, патернами". Я не являюсь "нсмо".
6. "Я признаю что могу выбирать более не использовать этих инстинктов эмоций и патернов". Я признаю что могу больше не выбирать использовать "нсмо" в любой жизненной ситуации.
7. " Я признаю что могу выбирать чувство ... (вставьте сюда положительные чувства и эмоции) во всех ситуациях моей жизни". В моем примере - чувство полной свободы.
8. "Я призываю мое тело и вселенную, активировать во мне энергии, чувства  полной свободы."
Теперь прислушиваемся к себе. Что чувствуете? Если положительные эмоции - хорошо, работа сделана. Если отрицательные - еще лучше - нашли в себе еще сокровищ, выкапывайте! :) Определите негатив и начинайте признавать с пункта 1.
blue lotus

(no subject)

Проснулась с мыслью в голове:" Все проблемы человека, болезни, неприятности - это индикатор того насколько человек себя не любит". Вечером открываю книгу Барбары Бреннан "Руки света" и читаю:"Любая ваша болезнь, любой негативный опыт - это непосредственный результат нелюбви к себе. Это результат того что вы не позволяете себе быть той кем хотите быть и делать то что хотите делать. Как вы себя не любите? Как вы не позволяете себе быть самой собой? Любая болезнь - это прямое сообщение которое показывает что вы не любите себя полностью для того чтобы быть самой собой. Это основа исцеления."
Питер, кошка

Как повысить самооценку?

Эта статья – сборник практических рекомендаций, отвечающих на вопросы, как повысить самооценку и как обрести уверенность в себе.

Кстати, такая самооценка просто необходима для работы с моими методиками. Все приемы омоложения и саморазвития, изложенные на сайте, опираются на высокую, объективную (здравую) самооценку. Итак, как повысить самооценку? Давай будем стараться ее развивать по порядку!

Collapse )

water

(no subject)

Для меня процесс любви к себе разделился на 2 этапа. Первый этап был "перестать себя ненавидеть". Помню, когда только начала использовать позитивные аффирмации, подошла к зеркалу и сказала себе "я тебя люблю", и тут же услышала голос матери -  "да кому ты такая нужна". Я родилась в семье где поколение из поколения детей ненавидели и считали обузой и лишним ртом, так что мне пришлось выносить из себя ненависть ко мне окружающих и мою собственную. Луиза Хей в этом очень помогла, ее основной совет - нужно перестать себя критиковать. На это у меня ушла пара лет. Я начала относиться к себе нейтрально. Потом было несколько эпизодов когда я в поисках любви шла наружу, требовала ее от окружающих людей, не получала и очень расстраивалась. Потом в книге Барбары Бреннан прочитала про наполнение себя любовью, нужно было просто сесть перед зеркалом и в течение 10 минут на себя смотреть и давать себе любовь. Это простое упражнение оказалось весьма трудным - самая первая реакция, когда смотришь в зеркало - автоматически пытаешься найти свои недостатки и потом их исправить, вторая реакция, вот так остаться наедине с самой собой трудно и очень хотелось со стула вскочить и убежать подальше. Это упражнение мне показало насколько я удалена от самой себя. Но с каждой попыткой быть с самой собой и давать себе любви это делать становится все легче и легче. Интересно что я вдруг заметила что я очень красивая и обнаружила что у меня ямочки на щеках когда улыбаюсь, я не знаю как я умудрилась этого не замечать много-много лет. Чувствую как постепенно закрывается дырка в душе и как все мое существо наполняется любовью. 
котлетус

Найти свое безопасное место 3

Предполагая, что все идет по плану, скажите, что вы заметили во время упражнения? Возможно, вы обратили внимание, как реагирует ваше тело, ощутили, как вы замедлились и тело стало слегка тяжелее, и как ваш стул поддерживает вас.

Возможно, вы также заметили, что несмотря на то, что вы начали упражнение только 30 секунд назад, ваш ум отвлкся от слежения за дыханием. Возможно, вы думали: "Что это вообще такое? Как оно мне поможет? Я все делаю правильно? А чего у меня тогда болит нога?" Если вы практикуете дыхание в течение некоторого времени, такой отвлекающий дискомфорт случается время от времени. Внимание может быть отвлечено транспортом на улице, звуками бытовой техники, радио и т.д. Суть в том, что нашими умами очень трудно управлять. Чем дольше ваша практика, тем чаще вы будете замечать, что ваш ум скачет туда и обратно. В начале вас это очень сильно удивит. Но вообще-то это совершенно нормально.

То есть нам нужно тренировать наш ум, и единственная вещь, которая важна - не надо ничего создавать дополнительно. Не надо создавать чувство расслабления. вы не пытаетесь заставить свой ум очистить себя от мыслей. Это бесполезно по любому.

Все, что вы делаете, это позволяете себе мягко и играючи заметить, когда ваш ум отвлекся, и затем с мягкостью и добротой снова сфокусируйтесь на дыхании. Вот и все: заметьте и снова сфокусируйтесь.

Отметьте то, что вас отвлекает, и верните фокус внимания обратно. Заметьте, как часто ваш ум пытается судить: "А я правильно это делаю? А оно мне помогает? А я сейчас расслаблен?" Просто отметьте эти мысли и снова вернитесь к дыханию.

Другими словами в этом упражнении выы учитесь фокусировать свое внимание. Вы не пытаетесь ничего достигать (Это очень важно!). Если у вас 1000 мыслей, не имеет значения. Все, что имеет значение - вы их замечаете, а потом так, как можете, с добротой и мягко возвращаетесь к слежению за дыханием.
котлетус

Найти свое безопасное место 2

Продолжаем учиться осознанно дышать.

Очень важно найти свой расслабляющий ритм, в отличие от навязанного. Иногда бывает очень напряжно следить за своим дыыханием. Бывает, подсознательно напрягаешься и заставляешь себя дышать в опредленном ритме. Вот этого делать не надо.


А как надо? Дышите, как дышится. Даже если вы в состоянии возбуждения. Разрешите своему дыханию успокоиться и наблюдайте за тем, как ваше дыхание расслабляется. Запоминайте ритм, запоминайте, как это происходит, что помогает расслабиться, что мешает.

Как только вам стало комфортно, можете сконцентрироваться на кончике своего носа изнутри. Это будет чем-то вроде точки концентрации.

Для некоторых людей упражнения с дыханием могут вызывать напряжение. Это нормально. Высвобождаются блоки и зажимы тела. Тогда для начала делайте эту технику несколько секунд, не больше, и постепенно увеличивайте продолжительность. Главное, практикуйте очень нежно и мягко по отношению к себе.

Скоро продолжим. Кто будет делать, научится одной из самх сильных практик, которые мне когда-либо попадались.
котлетус

Найти свое безопасное место 1

Следующие несколько недель мы будем искать свое безопасное место. Для начала мы будем работать над ритмом нашего дыхания. Самое главное это не заморачиваться, правильно вы это делаете или нет. Это обычные мысли, но не стоит из-за них беспокоиться. Если они появляются, улыбаемся себе и им по-доброму, говорим: "О, опять оценивающие мысли" и возвращаемся к заданию.

Для начала ищем место, где вам будем комфортно сидеть и вас не потревожат. Держа спину прямо, поместите обе ноги на пол, рпимерно на ширине плеч и положите руки на колени. Те, кто знаком с медитационными позами, садитесь в любую из них, которая вам нравится. Главное, чтобы позвоночник был прямой.

Иногда бывает полезно лечь на пол, но главное не раслабиться так сильно, чтобы потом уснуть.

Просто мягко сконцентрируйтесь на совем дыхании. Дшитие через нос, и когда вы вдыхаете, позвольте воздуху достичь вашей диафрагмы (низа ваших ребер). Положите руку на диафрагму большим пальцем вверх и отметьте, как ваша рука поднимается и падает вместе в вашим дыханием. Почувствуйте свою диафрагму, ка кона двигается, когда вы вдыхаете и выдыхаете. Далайте то в течение нескольких дыханий, до тех пор, пока вам не станет комфортно и процесс будет ощущаться натурально и естественно.